簡単で美味しい！手軽に栄養補給ができるスムージーレシピをご紹介いたします！今回のスムージーには、生姜を使っています。生姜には、殺菌作用や抗酸化作用のある「ショウガオール」や「ジンゲロール」などが含まれています。これからの季節は冷房などで冷えが心配というあなたにおすすめ！
さっぱりキイロのスムージー
材料（1杯分）
パインアップル…1/6個
グレープフルーツ…1個
しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
作り方
1.パインアップルは適度な大きさに切り、グレープフルーツは皮をむく。
2.ミント以外のすべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。
甘いオレンジのスムージー
材料（1杯分）
にんじん…1/2本
りんご…1/4個
オレンジ…1個
しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
作り方
1.にんじん、りんごは適度な大きさに切り、オレンジは皮をむく。
2.すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。
元気になるレッドスムージー
材料（1杯分）
トマト…1個
グレープフルーツ（ルビー）…1/2個
バナナ…1本
しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
作り方
1.トマトはヘタをとり、適度な大きさに切り、グレープフルーツはむき、バナナは皮をむく。
2.すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。
雑誌veggy（ベジィ）バックナンバーVol.17より抜粋
